Ontdek de kracht van een goede lichaamshouding.

Welkom bij FMA

Lichaamsbewust bewegen met precisie, elegantie en kracht.
Flow Motion by Alice is een boutique studio waar Pilates, Barre en Cardio samenkomen in een doordachte methode voor iedereen die balans zoekt tussen energie en verfijning. Ontdek hoe FMA niet alleen een les is, maar een levensstijl.

Voel je sterker, bewuster en meer in lijn met jezelf.
👉 Boek je proefles vandaag nog via het Momoyoga-platform. 

Bij FMA geloven we dat beweging meer is dan fysieke inspanning. Het is een bewuste verbinding tussen lichaam en geest, een uitnodiging om naar binnen te keren en opnieuw te luisteren naar je eigen kracht. FMA biedt een veilige, elegante omgeving voor iedereen die op zoek is naar kwaliteit, persoonlijke begeleiding en een internationale benadering van Pilates en Barre.

Over Alice - Mijn reis in beweging

Mijn passie voor beweging ontstond op jonge leeftijd. Als tiener nam ik deel aan een auditie bij het Koninklijk Ballet van Vlaanderen, waar ik tot mijn grote vreugde werd toegelaten. Die artistieke ervaring wakkerde mijn liefde voor dans verder aan, en als jongvolwassene verdiepte ik me in ballet en jazzdans onder de bezielende begeleiding van mijn leraressen Goedele De Raeymaeker en Sofie Verhoelst in Leuven. Terwijl ik mijn academische pad volgde en sinologie studeerde, bleef dans mijn constante bron van expressie en lichaamsbewustzijn.

Tijdens mijn jaren in Shanghai – waar ik uiteindelijk meer dan tien jaar verbleef – groeide die liefde uit tot een professionele roeping. In high-end boutique studio's kwam ik intensief in contact met Pilates en Barre, disciplines die perfect aansloten bij mijn achtergrond in gecontroleerde, gracieuze beweging. Ik volgde opleidingen en workshops bij internationaal gerenommeerde docenten zoals Daniel Vladeta, Alexandra Inglis, Eric Franklin, Xiaoxiao Guo en Anna Serafinas Luk.

Met professionele certificaties in onder andere Polestar Pilates en Pilates ProWorks Reformer, en een decennium aan leservaring, breng ik een verfijnde en internationale aanpak naar mijn eigen studio. Flow Motion by Alice is de belichaming van die reis – een plek waar kwaliteit, elegantie en energie samenkomen in een warme, persoonlijke setting. Welkom!


 PILATES - Uitlijning

 

PILATES bevordert een evenwichtige ontwikkeling van je spieren, wat je houding versterkt en corrigeert. De nadruk ligt op een vloeiende ademhaling, flexibiliteit en stabiliteit. Met een afwisseling van versterkende en versoepelende oefeningen, wordt je lichaam uitgelijnd en voel je je in balans.

BARRE - Versteviging


BARRE omvat een workout die grotendeels uit rechtstaande bewegingen bestaat waardoor je automatisch je buikspieren aanspreekt voor optimale evenwichtscontrole. De elegantie van ballet wordt gecombineerd met spierversterkende pilatesoefeningen en yoga-geĂŻnspireerde stretches. Je voelt je strakker, sterker en soepeler. 

CARDIO - Conditie

 

CARDIO spreekt je uithoudingsvermogen aan. Deze dynamische les combineert cardio en functionele training om je pilatesroutine naar een hoger niveau te tillen. Elke les wordt afgesloten met een deugddoende stretch. Je voelt jezelf fysiek sterker en fitter. 


FMA Community - Meer dan beweging

Bij FMA bouw je niet alleen aan een sterker lichaam, maar maak je ook deel uit van een community van vrouwen die investeren in zichzelf. Vrouwen met een drukke levensstijl die kiezen voor bewuste zelfzorg – in beweging, met focus.

FMA staat voor Flow, Mindful Alignment.
Een methode Ă©n mindset die je meeneemt naar elke dag.

Lessenrooster

Maandag:                                                                                                         

  • 18:30-19:30      Barre Essentials     
  • 19:45-20:45      Pilates Basic            

Dinsdag:

  • binnenkort beschikbaar                  
  • binnenkort beschikbaar                  

Woensdag:

  • 18:00-19:00     Pilates Basic            
  • 19:15-20:15      Cardio Pilates          

Donderdag: 

  • beschikbaar vanaf mid juli     
  • beschikbaar vanaf mid juli

Vrijdag:

  • beschikbaar vanaf mid juli                         
  • beschikbaar vanaf mid juli                          

Zaterdag:

  • beschikbaar vanaf mid juli
  • beschikbaar vanaf mid juli

Schrijf je eenvoudig in via het Momoyoga-boekingssysteem:

www.momoyoga.com/flowmotionbyalice/schedule

Getuigenissen

Alice is a true magician in transforming a human body. I couldn't summarize my love for her better!

Pallavi S.

26 August 2017, Shanghai

Really a big fan of Alice. I have been taking her class since 2013. Her class is really a getaway from the crazy work. She has the power to pass on her energy and positivity to the people around her!

Chen L.

1 December 2018, Shanghai

Passion and love for teaching is nice to see as a student and Alice shows both in her best way! Very good and challenging classes!

Veronica B.

28 November 2016, Shanghai

FAQ

1. Heb je een specifieke vraag?

Misschien vind je het antwoord hier. Nog iets onduidelijk? Je mag altijd mailen naar flowmotionbyalice@gmail.com.

2. Wat breng ik mee naar een les?

✔️ Matjes en Pilates-materialen zijn aanwezig in de studio
✔️ Breng zelf een handdoek en een waterfles mee als je dat prettig vindt
✔️ We trainen op anti-slip sokken – voor hygiëne, veiligheid en comfort
đź‘ź Schoenen blijven in het rek bij binnenkomst

3. Ik heb een blessure of lichamelijke klacht – kan ik meedoen?

Ja, zeker – maar het is belangrijk dat je dit op voorhand meldt. Denk aan: rug-, nek- of schouderklachten, een recente operatie of zwangerschap.
👉 Mail ons vooraf, zodat we je tijdens de les gepaste aanpassingen kunnen bieden.

⚠️ Bij medische klachten of een recente ingreep is toestemming van je arts nodig voor deelname.

4. Hoe boek ik een les?

Je boekt en beheert je lessen eenvoudig via je Momoyoga-account. Je vindt er het volledige rooster, kan lessen annuleren of jezelf op de wachtlijst zetten.

đź”— Ga naar het Momoyoga boekingssysteem en maak eenvoudig een profiel aan.

5. Hoe werkt een proefles? 

Je eerste les boek je gewoon via Momoyoga – dat is een betalende proefles. Nadien kies je zelf of je losse lessen wil blijven volgen, of een beurtenkaart neemt.

6. Wat is het verschil tussen pilates en barre?

Pilates is gericht op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn via gecontroleerde, functionele bewegingen. Je werkt vooral op de mat en bouwt van binnenuit kracht op, met focus op ademhaling en precisie.

Barre combineert elementen uit ballet, Pilates en yoga. De les is meestal rechtstaand en ritmischer opgebouwd, met nadruk op spierversteviging, balans en elegantie. De bewegingen zijn klein, maar intens – perfect voor wie kracht en gratie wil combineren.

đź’ˇ Twijfel je nog? Ervaar het verschil zelf tijdens een proefles!

7. Moet ik ervaring hebben om deel te nemen?

Nee, ervaring is helemaal niet vereist. De meeste lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

👉 Ben je nieuw bij FMA? Dan raden we aan om te starten met:

  • Pilates Basic – om op een rustige manier kennis te maken met de basistechnieken

  • Barre Essentials – om stap voor stap vertrouwd te raken met de opbouw en het ritme

Onze lessen zijn bewust opgebouwd en we bieden steeds opties aan voor verschillende niveaus. Je hoeft dus zeker geen danservaring of sportachtergrond te hebben.

8. Wat als ik last-minute moet annuleren?

Je kan tot 12 uur op voorhand kosteloos annuleren, rechtstreeks via Momoyoga.
Dat zorgt ervoor dat andere community-leden op de wachtlijst ook hun plekje kunnen innemen – bedankt voor je begrip en zorg voor elkaar.

Prijslijst

Groepssessie

FMA Studio / Externe Locaties

€16/uur

Evenementen

Binnen België

op aanvraag

Online

Coming soon

NA

Boek een proefles 


Flow Motion by Alice - Gediplomeerd Pilates- en Barre-instructrice

FMA Studio: Brusselbaan 91, 9320 Aalst (Erembodegem)

E-mailadres: flowmotionbyalice@gmail.com

BTW nummer: BE0801.142.004